筋トレ

ローファットからケトジェニック（糖質制限）に切り替えることにしました。切り替えに至るまでに経緯と方法について解説しています。ダイエットにマンネリは禁物です。「体を慣れさせない」ということを意識すれば、ダイエット成功への近道となります。

ローファットダイエット再開から２週間弱経過しました。 現在の体重は、、、67.25kg。ベースは少し遅めですが、着実に減少してきています。 ただ、ダイエット中に「実際に自分が食べている食事内容が正しいものなのか？」「他...

【筋トレ】初心者におすすめの背中トレーニングメニュー３種目について、紹介しています。デッドリフト等は腰を痛める可能性があるので、初心者にはおすすめしません。まずはマシン等で基礎を固めつつ、慣れてきたらフリーウェイトにチャレンジすることが良いでしょう。

【筋トレ】初心者におすすめの胸トレメニュー３種目（胸トレ）について、紹介しています。大胸筋は割と大きい筋肉なので、初心者は優先的に鍛えていきたい部位になります。かっこいいカラダには不可欠の筋肉、かっこいい立体的な大胸筋を手に入れるために、トレーニングメニューを組めるようになりましょう。

【筋トレ】初心者におすすめの肩トレーニング３種目（肩トレ）（第５回）を紹介しています。筋トレ初心者の方は必見です。肩のトレーニングは立体的な肩を作るために重要なトレーニングです。肩の張り出しがあるとかっこいいカラダに一歩近づきますので、ぜひ取り入れてみてください。

【新米パパ必見】育児、投資、医療、筋トレ、スポーツを愛するパパベイビーのブログがスタート！！外資系ビジネスマン＋薬剤師という、2足のわらじを履きながら、日々の経験をもとに、自分が感じたこと、価値観を発信していくブログです。初めての投稿となる今回は、本ブログのコンセプトについて解説します。